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Dientes limpios en 7 pasos: ¿Te animas?

martes, 20 de abril de 2010, 17:11
Dientes sanos

Dientes sanos

Cansada de no sonreír a plenitud, de no mostrar esos huequitos de tanta alegría, te damos 7 consejos que te ayudarán a tener unos dientes sanos:

  • Utiliza un cepillo adecuado: elige uno que sea de cerdas suaves y resistentes, y que sea fácil de manipular.
  • Escoge una pasta dental de calidad.
  • Cepilla tus dientes por lo menos tres veces al día. En una de estas prácticas, deberás extenderlo por cuatro o cinco minutos más.
  • Para un cepillado correcto primero limpia los dientes anteriores (incisivos y caninos) en ángulo de 45º; luego, masajea la unión de dientes y encías, de hacia arriba y hacia abajo. Repite estas acciones en los dientes posteriores, superiores e inferiores.
  • No consumas alimentos con grandes cantidades de azucares e hidratos de carbono refinados, como los dulces, caramelos, gaseosas o chicles.
  • No fuerces a tu dentadura a masticar alimentos muy duros, como los frutos secos.
  • Visita a tu odontólogo periódicamente para que te realice un chequeo general. Si presentas alguna llaga en las encillas o tus dietes siguen mostrándose amarillos, él sabrá recetarte las vitaminas adecuadas para su mejor cuidado.
     
 

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Comentarios:

Dice ser marisela
martes, 20 de abril de 2010, 18:59
Gracis por estas tecnicas, siempre estoy atenta a cualquier cambio que tenga en las encias, cambio mi cepillo dental cada tres meses

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Encontrados 1 comentarios
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