Deellas deellas magazine

- la revista femenina en internet

, 24 de mayo de 2017 | 

Ejercicio para relajarte después del trabajo

jueves, 09 de diciembre de 2010, 21:07

Las exigencias laborales y las responsabilidades en el hogar hacen que el estrés se apodere de tu mente. Te enseñamos a descargarla con este ejercicio mental:

  • Cuando llegues a casa ponte ropa cómoda y descálzate. También, deshazte de los ganchos de tu cabello y déjalo suelto.
  • Después haz unos cuantos movimientos giratorios lentos con los pies, con las manos y con la cabeza. Si tienes problemas cervicales, es mejor obviar este ejercicio.
  • Después túmbate en la cama, en el sofá y déjate caer. Puedes apagar la luz si deseas y escuchar música relajante.
  • Ten todo el cuerpo estirado boca arriba y trata de sentirte lo más cómoda posible.
  • Respira despacio y empieza imaginar el azul maravilloso de un cielo despejado. O dibuja un profundo océano azul.
  • Por último, introdúcete en esa imagen ideal y disfruta de ese lugar de su frescor y perfección. Cierra tus ojos e intenta soñar.

Comentarios

Escribe tu comentario

Usuario:

Comentario:

Código de seguridad:
Escriba el código de seguridad:

Comentarios:

Página 1 de 0
Encontrados 0 comentarios
Subir ↑
Dónde estoy

Dónde estoy

Estás leyendo el artículo "Ejercicio para relajarte después del trabajo" en deellas magazine - la revista femenina en internet

Estás dentro de la sección Bienestar, categoría Vida sana.

Si te gusta, puedes suscribirte a nuestro sistema de RSS o añadirnos a tus marcadores.

Si te apetece puedes comentar el artículo.

Noticias Relacionadas

La terapia del grito puede controlar el estrés
2010-11-15 21:29:45

La terapia del grito puede controlar el estrés

Por:

¿Cuántas veces has descargado tu mal humor con tus amigos o familiares? Todos hemos tenido días insoportables, pero alejarte  las tensiones y el estrés a través de la terapia del grito te ayudará a evitar tus desprendimientos de cólera con tus seres queridos o cercanos.

leer más
La música como terapia para el bienestar
2010-10-27 21:24:13

La música como terapia para el bienestar

Por:

La música puede es un medio de expresión que puede llevarte a varias dimensiones emotivas. Escuchar una melodía  que te parece agradable cultivará  tu espíritu, tu mente y tu cuerpo.

 

leer más
2010-04-23 00:16:29

Ponle chocolate a tu vida

Por:

La chocoterapia es una terapia excelente para reanimar tu estado de ánimo y dar lozanía de tu piel.

leer más
Alimentos para el buen humor
2010-04-07 23:11:22

Alimentos para el buen humor

Por:

No te agobies con los problemas del día. Una buena sonrisa puede ayudarte a mantener la calma; por ello, te indicamos qué alimentos puedes consumir para mantener tu buen humor.

leer más
Sorteos y Concursos Deellas.com Nothing found for Wp Content Plugins Concurso Includes Concursos_Abiertos_Deellas Php

404

Página no encontrada

Ups! No se ha encontrado la página que buscabas. Prueba a buscar otra página.

Publicidad
 
© 2017 magazine.deellas.com | Quiénes somos | RSS | Creative Commons | Hemeroteca | powered by SUMMON press