El insomnio también provoca el aumento de peso
Padecer de insomnio no solo provocará un cuerpo sin energías y una mente desconcentrada, también está relacionado con el aumento de peso. Te indicamos por qué.
El insomnio es un padecimiento psico-físico que causa en la persona una sensación de displacer y angustia. Esto se ve reflejado en un bajo rendimiento tanto físico como intelectual. La persona que duerme mal o que duermo poco no quiere hacer ejercicio. No tiene la motivación ni la fuerza para cuidarse.
Igualmente, como le es difícil conciliar el sueño busca una salida que le ayude compensar esa angustia. Muchas veces ese refugio es “la comida”. A nivel interno, esto puede explicarse como el desbalance de las hormonas que se relacionan con la regulación del apetito por falta de reposo.
Si tienes problemas al dormir, es mejor que visites a un especialista. Recuerda que tu cuerpo debe desarrollar los tres pilares de la buena salud: entrenamiento, alimentación y descanso.
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