¿Por qué es importante masticar bien tus alimentos?
La masticación es el inicio del proceso digestivo. Si trituras bien tus alimentos, formaras un bolo alimenticio que será digerido mejor por el estómago.
Solo masticando bien puedes evitar comentarios como: “me cayó la comida pesada”, “siento el estómago lleno” o ¿por qué no asimilo lo que como?
Por ello, no comas rápido, date tiempo para masticar bien y evitarás estos problemas:
- Digestión lenta.
- Pesadez estomacal.
- Pérdida de peso.
- Distensión abdominal.
- Aerofagia: Comer aire, que produce dolores abdominales.
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