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domingo , 30 de abril de 2017 | 

Consejos para hacer correctamente el yoga

jueves, 23 de septiembre de 2010, 21:10
Yoga en casa

Yoga en casa

La práctica del yoga requiere de concentración y de ingenio. Presta atención a estos consejitos para realizarlo bien en tu casa.

  • Concentración: Pon tu mente en blanco y deja atrás para tus tareas pendientes. Recuerda que en el yoga eres tú y tu ser interior.
  • Dedícale tiempo: Si quieres sentir los beneficios del yoga, unos 20 minutos durante tres días a la semana serán suficientes. Y trata de ser constante.
  • El rincón del silencio: Busca un lugar libre donde no haya mucho mobiliario y no puedas distraerte mientras realizas el yoga.
  • Libérate: Para tu mayor comodidad realiza el yoga descalzo o en calcetines, y trata de usar una ropa cómoda.
  • No te olvides las velas: Las velas son objetos que te ayudarán a lograr un ambiente relajado.

 

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