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martes , 25 de julio de 2017 | 

Y, ¿cómo está tu salud mental?

Las causas más comunes que generan transtornos en la mente son la ansiedad, la obsesión y la depresión. Por ello, una buena salud mental dependerá del estilo de vida que llevas.

Y en eso, solo tú podrás calificarte: ¿Es buena o mala? Si llevas una vida donde lidera el estrés, los conflictos con tu interior y  la idea de una competitividad exagerada, lo único que causarás es presionarte. Y si a ello, le agregas el consumo de algún vicio como los cigarrillos, alcohol o alguna sustancia adiptiva, los resultados serán más negativos.

La solución no necesariamente depende de la visita a un psicólogo, que te recetará ansiolíticos o  te recomendará alguna terapia. La forma de mejorar depende de ti. Respeta tus horas de sueño, descanso y alimentación. Dedica  tiempos al ocio y a actividades que te resulten placenteras. Conocerte te ayudará a mejorar tu percepción de la realidad. Tanto tu entorno como tu interior notarán el cambio. 

¡Buena suerte!


 

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Dice ser Dra Mariana
viernes, 12 de noviembre de 2010, 07:49
Bebemos de considerar que hay enfermedades como la depresion y ansiedad que requieren valoracion por un médico especialista ( psiquiatra) para dar un traramiento y asi poder disfrutar la vida, ya que desgraciadamente en la actualidad se piensa que solo se trata de " echarle ganas y esto no es así ya que necesitan un tratamiento especializado. Los psicologos no dan medicamentos pues no son médicos, esa es la labor del psiquaitrica que se encarca de las enfermedades llamadas metales como los Trastornos depresiivos y ansiosos. ATTE Dra Mariana

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