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jueves , 30 de marzo de 2017 | 

Combate la fatiga visual

En este mundo donde las computadoras gobiernan casi todos los oficios, la fatiga visual se ha convertido en un problema cotidiano. Presta atención a estos consejos para su pronto alivio.   

  • Utiliza un monitor con buena resolución. Trata que tu pantalla tenga poco brillo y mayor contraste para evitar los reflejos de la pantalla. Y si puedes  incorporarle un filtro especial antirreflejo, en buena hora.
  • La ubicación de tu computadora también es importante. Trata que esta esté situada  por debajo de la  línea de tus ojos, tratando de guardar unos 50 centímetros distancia.  Evita los deslumbramientos y reflejos trabajando en una habitación iluminada.  De preferencia utiliza una  luz homogénea o la natural. Y si estas cerca a una ventana, coloca tu computadora de forma perpendicular a ella.Nunca de frente o de espaldas a ella.
  • Olvídate de las ediciones especiales en tu pantalla. Trata de trabajar en documentos con fondo blanco y texto negro, y a un tamaño de letra legible.  Y finalmente, descansa.
  • Realiza ejercicios con tu vista. Cierra los ojos por 15 minutos cada dos horas, mira un punto lejano por otros 15 minutos más  y trata de pestañear con más frecuencia.
  • Utiliza lagrimales o gotitas para evitar que tus ojos se recequen.

¡Buena suerte!

 

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