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Buenas razones para tomar café

martes, 07 de septiembre de 2010, 23:01

El café no es dañino si tienes un consumo equilibrado. La cafeína te ayudará a mantenerte en estado de vigilia y a incrementar tu desempeño físico.

El café favorece a la concentración y a la toma de decisiones de forma pronta, porque la cafeína estimula tu sistema nervioso permitiéndote pensar con claridad y rapidez.

Además, disminuye la sensación de cansancio físico y forma parte de las fuentes de hidratación para el organismo. Si eres deportista es recomendable consumir una de taza de café antes de empezar tus entrenamientos matinales.

También, el consumo equilibrado de café puede combatir el dolor de cabeza, gracias a su efecto vasoconstrictor; y te ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades como Alzheimer, Parkinson y Diabetes Tipo 2.
 

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