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domingo , 30 de abril de 2017 | 

4 mitos para tener un abdomen plano

Redaccion

Que tus deseos por tener una cintura pequeña no te lleven a cometer errores en tu rutina de ejercicios. En De ellas te mostramos cómo evitarlos.

1. Hacer secuencias intensas de abdominales todos los días
Falso. Lo correcto es alternar los ejercicios de fuerza con los de resistencia, y dejar el cuerpo descansar

2. Los abdominales remueven la grasa formada alredededor del estómago
Verdad a medias. Sucede solo cuando la práctica es acompañada de una alimentación baja en calorías.

3. Dejar de hacer abdominales origina que los músculos se transformen en grasa corporal.
Falso. Dejar los ejercicios solo ocasiona que tu abdomen pierda la tonicidad.

4. Las mujeres realizan ejercicios distintos a los varones
Falso. La práctica es la misma indistintamente del sexo de la persona. Lo que varía es la rutina seguida.
 

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