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martes , 28 de marzo de 2017 | 

¿Qué pedir en este verano para no engordar?

La última opción de en dónde pasar un día de buen sol es en la cocina, por ello presta atención a estos consejos que deberás tener en cuenta a la hora de pedir tu menú a la carta.

  • El primer paso será elegir un restaurante adecuado.
  • Incluye en tu menú algunas verduras, legumbres, frutas o pescados.
  • No te olvides nunca el agua. Un litro por día es lo mejor para mantener tu vitalidad y ayudar a desechar los alimentos que no hacen bien a tu cuerpo.
  • Si no quieres aumentar tu peso, pide preferentemente la comida al vapor, al horno, a la parrilla o a la plancha.
  • Y si quieres comer alguna fritura, trata de que está sea hecha con aceite de oliva.

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