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domingo , 30 de abril de 2017 | 

Mitos sobre los alimentos en las dietas

Redaccion
jueves, 08 de julio de 2010, 19:57

En nuestro afán por mantenernos saludables y en forma, recurrimos a una infinidad de dietas para regular nuestros hábitos alimenticios.

En algunos casos, estas dietas parecen satanizar a cierto tipo de alimentos de manera desproporcionada. Entre ellos tenemos a las pastas, las cuales tiene menos calorías que el pollo a la plancha.

Asimismo, podemos hablar del pan, el cual muchas veces es excluido totalmente de algunas dietas. No queda duda que su consumo en exceso nos puede llevar a perder la línea rápidamente, no obstante los nutricionistas coinciden en que dos rodajas de pan de molde durante el desayuno, son incapaces de afectar ninguna dieta.

También existen alimentos en los que la valoración se da de manera inversa, es decir, que se les considera más inocuos de lo que realmente son.

Uno de los más destacables es el pescado, el cual tiende a ser más saludable y digerible que la carne o el pollo, sin embargo hay excepciones tangibles como el caso del salmón, el cual posee más calorías que las carnes rojas.

Los dulces tampoco tienen porqué estar prohibidos en tu dieta, más si limitarlos a situaciones excepcionales.

 

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