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jueves , 29 de junio de 2017 | 

La dieta del arroz y las frutas

jueves, 24 de junio de 2010, 23:47

Si te gustan los alimentos dulces, esta dieta para adelgazar será ideal para ti. La combinación del arroz y las frutas no es recomendable hacerla 15 días como máximo y cambiar a una dieta más balanceada.


El arroz debe ser preparado sin sal y echándole 2 ó 3 veces más la cantidad del arroz en agua. Una vez lista, presta atención a tu menú:

  • Desayuno

Un vaso de jugo de naranja, manzana, o pomelo.

Un plato de arroz mezclado con miel y  acompañado de frutas cortadas en rodaja. Evita el plátano o las frutas secas.

  • Merienda

Una naranja, una manzana, o la fruta de temporada.

  • Almuerzo

Un plato de arroz con canela y ciruelas pasas.

  • Cena

Una fruta distinta a la que se elegiste en la mañana. Si aún tienes hambre puedes comer un plátano.
 

 

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